Respuesta fisiológica, cambios en la resistencia aeróbica y la composición en un grupo de adultos practicantes ocasionales de deporte.

Mosso Sánchez, Hernando

Date

2005-02-17

Author

Mosso Sánchez, Hernando

Abstract

La prácticadeactividadesdeportivasrealizadas los fines desemana, enespecial los díasdomingos yfestivos, tienen una ampliaacogida en nuestro medio. Este fenómeno se incrementóconsiderablementecon elsurgimientode las ciclovías, donde personasde todas las condicionesrealizan recorridos a lo largo de diferentes vías en bicicleta o cubriendo los trayectos o caminando.En laactualidad se realizansesiones de danzaaeróbica en diferentes sitiosde la ciudad, las cuales son orientadaspor personas contratadaspor el Instituto Distrital para la Recreaciónyel Deporte,IDRD.Quienes realizaneste tipo deactividadespueden clasificarseen dos grandes grupos: unoconformado por aquellos que tienen porrutina realizar una actividad física unavez a lasemana,lacual es incorporadacomoparte de sus hábitos de vida. El otro lo cons-tituyen quienespor periodosdeterminadosparticipanen torneosdeportivos,lo que hace que el tiempo de práctica se reduzca a laduración preestablecidadel campeonato.Se considera que el ejercicio físico practicado en forma regulary orientadoadecuadamente,mínimo tresveces por semana, tiene unefecto positivo sobre lasalud: mejor funcionamientocardiaco,reducción de lípidosen lasangre, mayor tolerancia a la glucosa. Porel contrario, las prácticas esporádicas,ademásde noincidir en las anterioresvariables,parecen incrementarel riesgo de lesiones,que pueden ir desde leves molestias musculareshasta el desencadenamientode fatales accidentes cardiacos.Este estudio se propuso indagar, en una muestradefinidade adultos practicantes ocasionalesde deporte, los siguientes aspectos:Establecer si existen diferencias en la resistencia aeróbica entrelosdeportistasocasionales ypersonas sedentarias de similarescaracterísticas que los anteriores en cuanto a edad, actividad laboral, estado desaludy consumo de licor, tabaco u otras sustan-cias.•Determinarlos hábitos ycostumbresde los participantesencuanto a procesosde calentamiento,hidratacióny desarrollo desu actividad.•Indagar acerca de la morbi -mortalidadderivada de la realización de actividades físicascuando las mismas puedan seratribuidas a falta de preparación o insuficienteadaptación alesfuerzocomo puedeser el caso de losdeportistas ocasionales.•Evaluar posibles cambios en la composición corporal de quienes se vinculan a prácticas deportivas de manera ocasional.

Abstract

Practicing sports activities on weekends, speciallyon Sundays and holidays, has had a widely welcome in most people. These activi-ties have increased considerablywiththe emergen ce of theciclo vías,where people of every kind use dífferent ways for going biking,going running or walking. At present time, aerobic dance sessions are carrying out at different places in the city. These sessions aredirected bytrainers who are hired by the Instituto Distrital para la Recreación y el Deporte (IDRD).People who do these activities are c!assified in two big groups. One group is formed by people who have a routine physical activityonce a week, and this activity is incorporatedinto their life-style. The other group is formed by people who practice in sports tour-namentat specific period of time, and thus the training sessions are reduced to the pre-establíshedduration of the championship.Itis concluded that doing physical exercises regularly and oriented adequately at least three times a week has a very good effect onhealth: a better heart function, a lipid reduction in the blood, a great glucose toleran ce. Otherwise, the sporadic training sessionsseem to increase the damage risks, and these injuries may be so slight as muscular pains or so grievous as fatal heart disorders.This study was carried out on a specific sample of adults who practice sports activities occasionally, in order toinvestigatethefollowing aspects:•To establish if there are differences in aerobic enduran ce among occasional sportspeopleand sedentary people in similar condi-tions as regards age, labor activity, health, and consumptionofliquor, tobacco and other substances,•To determine the participant's habits regarding warrn-up andhydration processes, and activity development.•To findout about the morbidity and mortality derived from carrying out physical activities when they may be attributedto lackoftraining or insufficient adaptation to the effort as it may be the case of occasional sportspeople.•To evaluate possible changes in body compositionof people who practice sports activities occasionally.