Actividad física intencional regular.

Abstract

EI articulo, Actividad física íntencional regular (AFIR), hace parte de un proyecto de texto tituladoElmejoramiento de la calidad de vidaatravés de la actividad física;producto una investigación realizada conuna población de personas de"edad media";comprendida entre los 45ylos 60 años, a los que se les hizoun seguimiento tendiente a mejorar sus capacidades motrices, por medio de un programa de actividadfísica durante un año,yque redundaría en el mejoramiento de su calidad de vida.Esnecesario reconocerque, en general, en nuestro medio, la comunidad no tiene conciencia del valor potencial de la actividadfísica regular, presentada bien sea bajo las formas de recreación, deporte o gimnasia, en el desarrollointegral delser humanoy,sobre todo, el aporte de estas actividades en la consecución de unos añosadultos, desdeel punto de vista fisiológico, sanosydignificantes