Disminución del acortamiento muscular a través de un plan de entrenamiento y su efecto sobre la fuerza y la velocidad en F.C. Rey categoría sub-14.

Abstract

El propósito del estudio es determinar el efecto sobre la fuerza y la velocidad tras la disminución del acortamiento muscular. Estudio de enfoque cuantitativo, tipo de estudio correlacional y diseño cuasiexperimental. La muestra evaluada fueron 22 jugadores de la categoría U-14 con una edad 14±0.56 años, estatura de 156.95±9.27 cm y una masa corporal de 47.5±7.78 kg, los cuales de forma aleatoria fueron divididos en grupo control (n:10) y grupo experimental (n:12). El grupo experimental realizó una intervención durante 8 semanas que consistía en estiramientos estáticos-activos durante las primeras 4 semanas y estáticos-pasivos durante las últimas 4 con el fin de disminuir el acortamiento muscular antes del postest. Las variables evaluadas fueron extensión de rodilla y flexión dorsal a través del uso de un goniómetro, mientras que, las capacidades físicas fueron evaluadas a través de la aplicación My Jump Lab a partir de los saltos SJ, CMJ y CMJB, al igual que el test de isquiotibiales a través del aplicativo Nordics y velocidad en 10, 20 y 30 metros por medio del aplicativo Runmatic. Con relación a las variables dependientes se observaron resultados significativos (p<0.05) con relación a la altura de salto en el (SJ), y, altura de salto, tiempo de vuelo y velocidad (CMJ), torque en la prueba Nordics y velocidad en 30 metros. Se concluye que un plan de entrenamiento de 8 semanas enfocado en disminuir el acortamiento muscular tiene efectos sobre la fuerza y la velocidad en jugadores de fútbol adolescentes. Como recomendación se sugiere realizar este tipo de intervenciones en muestras poblacionales más grandes.